14 maja

"brakuje jak na Twoj wzorst z 20 kg abys wygladał jak ANIMAL" -raczej minimum 30kg przy tym wzroście to już będzie porządnie za 20kg to kumpel animala Jest dobrze,mało ważysz,nogi pewnie w lesie,mało tłuszczu,dobra genetyka-wkur*iają mnie tacy najbardziej ! dlaczego? Bo mają "te" geny,których szuka wielu z nas,widać to po [...]

ostatni strzał teścia był 24 maja a potem 14 dni ciągnąłem jeszcze stanazol. od 7 czerwca jestem na odbloku , ktory już koncze

Ja caly czas wierze w WISLE!!!! Nawet fani Realu(ktorzy maja narodowosc polska) powinni byc za Wisla wkoncu to nasza ekipa - ale to jest tylko moje zdanie

[...] może to kwestia wygórowanej ambicji Pod koniec lutego, po masie było: klatka: 113 brzuch:104 ramię:40 waga:104 Nie mam pojęcia ile wtedy było %BF, nie mierzyłem jeszcze. 1 maja, gdy zacząłem mierzyć %BF: klatka:109 brzuch:98 ramię:34 waga:95 %BF:22,5% przed wakacjami: klatka:106 brzuch:89 ramię:34 waga:94 %BF:21 po "wakacjach" [...]

Koniec. Od niedzieli koniec. Twa tygodnie na regenerację. W pierwszym minimum treningu siłowego, zostaję przy 3h aerobów. W drugim więcej siłowego, odrabianie strat i testowanie obciążeń i 3h aerobowego - tyle też zostaje na masie. Dieta 1800kcal (BMR-200) ze zwiększającym się udziałem WW. Tyle chyba. Na masę założę nowy tlog, bo wydaje mi się, że [...]

No tak,ale jeszcze bardziej moim zdaniem Johnson obnażył Clouda... Jean Pascal znakomicie doskakiwał i skracał dystans z Dawsonem,który często walczy na dystans... Można tu mówić,że styl robi walkę,ale czemu nie mówiłem tego przed walką...Mądry Polak po szkodzie... No cóż,naprawdę Dawson pokazal,ze nie jet takim super bokserem z kimś niewygodnym i [...]

moim zdaniem hooj a nie zmieniaja look bo sie boja walkow co to zmienia ze zamiast wybijac maszynowo date robia ja nadrukiem ?? lol cos nie tak wszystkie leki apteczne maja wybite te rzeczy a to niby apteka .... ale winko to dziala co nie zmienia faktu ze cos nie tak Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2011-01-14 10:12:52

Ja osobiście biorę je (Olimp vita-min multiple sport) od paru ładnych lat i żadnych skutków ubocznych nie odczułem, a wręcz przeciwnie w okresie jesienno-zimowym mam zdecydowanie więcej energii i zwiększoną odporność. Nawet otoczkę mają "przyjazną" dla żołądka, bo w formie miękkiej kapsułki żelatynowej, a nie podobnej do m&m's twardej otoczki. [...]

Na poczatku staraj sie jesc posilki co 3 godziny. Maja byc to male posilki bogate w bialko. Przez to przyspieszasz metabolizm. Dziennie powinno byc okolo 6 posilkow. Jednak najlepiej bedzie jezeli zdecydujesz sie na typowa diete redukcyjną Ze slodyczami jest problem, zawieraja duzo weglowodanow i tlusczu. Co bardzo sprzyja zwiekszeniu ilosci [...]

1. O 200-300 kcal na początek wystarczy. 2. Bez problemu, nie ma większej różnicy w ilu posiłkach upchniesz całe zapotrzebowanie. 3. Na pierwszy rzut oka, to wydaje się, że dość dużo błonnika i to tego nierozpuszczalnego. Rotuj otręby i ryż brązowy z białym, kaszami itp. Poza tym nie widać jakiegoś konkretnego źródła tłuszczu, a skąd tyle kalorii [...]

Grasik , Sonabaty , v3gas - jako moderatorzy to najlepsze wyjście jakie widziałem Om - Grauluje bolda .. nalezał ci się ale gdzie ty widziałeś aktywnego miętkiego jak go tu ostatnio nie ma wogoloole ( ale za wiedze mu się nalezy bold ! ) A mam pytanie czemu takie osooby jak : -WILLHELM -kanarek -Veron nie mają bolda ???

Roni a ja zawsze myslalam ze wysokie mniemanie o sobie maja te piekne jak laska jest zapatrzona w siebie to dla mnie juz nie jest tak bardzo inteligentna bo moim zdaniem na inteligencje sklada sie tez skromnosc i to wlasnie skromnosc powinna byc jedna z najwaniejszych cech kobiet (nie wiem czy ktorys z Panow o tym napisal )

Ja bym na Twoim miejscu załatwiła to tak - wyliczyła zapotrzebowanie i makro, zorientowała się u źródła, jakie makro mają cateringowe posiłki; wzięła catering na jeden posiłek mniej - powiedzmy 400kcal i ten jeden posiłek robiła we własnym zakresie w taki sposób, by uzupełnić makro do standardów potrzebnych na redukcji. Najprawdopodobniej w [...]

[...] po jednym nawet coś było widać, jeden z nich zaczął nawijać ze kumpel z celi wbijał w siebie olejek bambino i niby za***iście rósł - niby taki odpowiednik syntholu - co za jaełopy - mój kolo mówi ze może sa wieksi ale zero siły i ze maja miekki miesnie sama woda - o oni na to ze to twardnieje w miesniach jak wazelina - roz***ali mnie!!!

Wydaje mi się ze oba produkty nie maja nic wspólnego z orginałem Synthosizze Synthol pump n pose ale prosze o linka to chętnie poczytam i odpowiem jak dam rade Popularność syntholu wynika z tego ze efekt jest długotrwały (kilka lat) Ale bywały zgony po nieumiejetnych wstrzyknieciach Co do esiclenu: wklejam info Substancja (Formebolone) zawarta w [...]

Jeżeli pomyliłem działy a tu chodzi o dietę to jestem ciekaw jaką powinienem mieć . Powiem tak pracuje na nocki wychodzę z domu o 19:30 a wracam o 6 rano do domu. Przeważnie jem posiłki od 14:do 19 max 3 niekiedy tylko jeden . Chodz powiem że nie mam przekonań do diet dlatego że moi znajomi którzy robią sobie diety to po tej diecie mają potem [...]

Bardzo dobry plan dla początkujących na siłę to Stronglifts 5 x 5 For Beginners (mają stronę w internecie - wpisz w google i znajdziesz). Wszystko jest wytłumaczone od A do Z (ilość serii, powtórzeń, rodzaj ćwiczeń, progresja) w bardzo klarowny sposób. Są też dzienniki ludzi, którzy trenują tym systemem więc można prześledzić postępy. Jest to [...]

Jakie wymiary mają te siedem 7,5kg?? średnica grubość średnica otworu?? zmierz nawet linijką :-)) Zmieniony przez - prado89 w dniu 2013-09-26 14:02:35

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jan Błachowicz ma nadzieję, że po UFC on ESPN 36 odbierze tytuł mistrza Gloverowi Teixeirze Jan Błachowicz chce się zrewanżować Gloverowi Teixeirze i ma nadzieję, że dostanie na to szansę. Teixeira (33-7 MMA, 16-5 UFC) odebrał tytuł wagi półciężkiej Błachowiczowi (28-9 MMA, 11-6 UFC) przez poddanie go na UFC 267 w [...]

no właśnie, 95>88cm i leci w dół, z zachowaniem mięśnia. Kkażdy ma inną budowę, i widzę, że jeżeli bierzesz tylko rozmiar pasa to jesteś pro. Niektórzy mają szeroką talię. Poza tym tak jak mówiłem, zredukowałeś się do poziomu auschwitz, zero mięśnia, a to że masz 6-pak wynika z tego, że nie masz prawie tłuszczu, nie ma czym się zachwycać, bo zanim [...]